Stretching Postural®



Qu'est-ce que le Stretching Postural®?



Le Stretching Postural® est une technique corporelle mise au point par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et entraîneur d'athlètes de haut niveau.

Le Stretching Postural® est constitué d'un ensemble de postures d'auto-étirement et de contractions musculaires profondes associées à un contrôle de la respiration.

Une séance de Stretching Postural® se compose d'une alternance de postures toniques (les "stretchs toniques"), suivies de postures de relâchement (les "stretchs lourds").

Le Stretching Postural® est une technique structurée, simple et efficace.





Les différentes postures



Les "Stretchs Toniques" se réalisent par des efforts progressifs et contrôlés. Ils amènent chacun à réaliser la posture grâce à des étirements et des contractions musculaires profondes. Une respiration spécifique rythme la progression.



Les "Stretchs lourds", sont des postures d'étirements passifs. Ils s'effectuent grâce à un relachement complet du corps, avec la complicité de la pesanteur. Une respiration spécifique particulière permet de se rendre compte des zones contractées et des zones détendues
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Les bénéfices du Stretching Postural®